foto: Arno Nasshan
foto: Arno Nasshan

O fenômeno do mundo fitness, a atleta brasileira e nutricionista Ivie Rhein, se prepara para mais um desafio. A paulistana, que em apenas 1 ano e meio competindo já venceu 5 competições, se prepara agora para o Campeonato Ferrigno Legacy, onde irá concorrer na categoria Women’s Physique Pro. A competição acontece em novembro, na Califórnia. “Meu objetivo neste concurso é me classificar para o Mr. Olympia, a competição mais renomada do universo do fisiculturismo. Ivie mora nos Estados Unidos desde 2014 e se dedica ao trabalho fitness profissional na categoria Women’s Physique (IFBB Pro).

Autocontrole e Disciplina
Em período de pré-competição Ivie treina seis vezes por semana tanto a musculação quanto os exercícios cardiorrespiratórios. Faz dois cardios por dia para diminuir o percentual de gordura, um de manhã em jejum e outro depois do treino. Já na alimentação, entre 10 a 12 semanas antes da competição, a atleta segue rigorosamente a dieta. Ivie faz seis refeições por dia, não existe café da manhã, almoço e jantar, suas refeições são numeradas de 1 a 6 e ela ingere sete litros de água por dia.

“Meu objetivo é sempre estar melhor a cada competição e sei que estarei ainda melhor na próxima. Levo cada preparação muito a sério: as refeições, os treinos, o descanso; tudo! Talento sem hard work não ganha competição”, explica.  

foto: Arno Nasshan
foto: Arno Nasshan

Dia a dia de atleta 
Com 1,64m e 66kg, ela alia o seu conhecimento como nutricionista para chegar aos 58kg durante as disputas, além, claro, e seguir firme na academia: “Faço dois cardios por dia, treino seis vezes por semana e entre 10 a 12 semanas antes da competição não como nada fora da minha dieta. Faço seis refeições por dia. O que muda é o compromisso com tudo”, explica  a atleta. E para alcançar seus objetivos não pode haver nenhuma ‘desculpa’:  “Nunca perdi nenhum treino durante uma preparação. O horário de comer é sagrado. Nunca saio de casa sem minhas refeições. Como em qualquer lugar e mesmo se a comida estiver fria. Não existe café da manhã, almoço e jantar, minhas refeições tem números de 1 a 6. Bebo muita água, aproximadamente 2 galões por dia, o que dá cerca de 7 litros”, complementa.

Mãe de uma menina de 11 anos  e um menino e 9, ela nunca foi magrinha. Sua história com a musculação começou no fim da adolescência, aos 18 anos, após passar por uma depressão quanto tinha 16, o que a fez engordar. Durante cada uma das gestações, ganhou 25 quilos. “Sempre tive corpão: pernas grossas e bunda grande. Luta eterna com a balança”, diz a atleta.  

Ela sempre gostou de praticar atividade física, de ballet a  handebol, mas  só começou a pensar em ser atleta após se mudar para os Estados Unidos, no fim e 2014. “Aqui a cultura é outra. Todos os esportes são valorizados. As pessoas admiram a disciplina e o comprometimento. Resolvi fazer meu primeiro campeonato no segundo semestre de 2015”.

Campeonatos

– Orlando Europa 2016 :  1°lugar na categoria Master +35, 1° lugar na categoria Open Class B (por altura) e Campeã Overall 

– Dayna Cadeau Classic 2016: 1° lugar na categoria Master e 1° lugar na categoria Class A (por altura) e  Campeã Overall

– All South 2016 – Campeã Overall

– Karina Nascimento Classic 2017: Campeã Overall 

– NPC Steve Stone Metropolitan Championships: Campeã Overall 

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